Egészségesen étkezni drága?

Az egészséges életmódot sokan azért nem kezdik el, mert drágának gondolják. Drágának tartják a gyümölcsöket és zöldségeket, és természetesen a húsokat és a halakat is, melyek az egészséges étkezés alapjai. Sőt, általában a legdrágább alapanyagok a húsok és a halak.

Azonban egy jól összeállított menütervvel (és bevásárlólistával), illetve a fagyasztód segítségével még spórolhatsz is.

A menütervezés és bevásárlólista írás segít abban, hogy csak azt vedd meg és olyan mennyiségben, amire szükséged van. Nem keletkezik felesleg, nem marad meg ebből egy pici, abból egy pici, ami aztán a szemetesben végzi. 

Nem jársz úgy, hogy fellelkesülve elkezdesz zöldségekből és gyümölcsökből feltankolni, mert az az egészséges, aztán pár nap után rájössz, hogy fogalmad sincs, azt a fej káposztát miért is vetted meg? Aztán mire kitalálod, hogy mit is készíts belőle, ami valóban egészséges, addigra tönkremegy.

És az első gondolatod az lesz, hogy milyen drága az egészséges életmód!

A kép forrása: www.pixabay.com

De az igazi spórolást a fagyasztóddal érheted el. Bár az emberek többsége hosszútávra tervez a fagyasztóval, de az olcsóbb idény zöldségekből és gyümölcsökből is érdemes feltankolni. Ezeket rövid ideig jóval olcsóbban lehet megvásárolni, akkor célszerű belőlük nagyobb mennyiséget megvenni, és lefagyasztani. Az a mennyiség pedig kitart akár addig, amíg a következő zöldség és gyümölcsfajta idénye meg nem kezdődik, és olcsóbb nem lesz. 

Például most egyre olcsóbban tudsz epret venni, megjelent a boltokban a friss spenót, a spárga, és néhány helyen már friss zöldborsó is kapható elfogadható áron. Érdemes most ezekre építeni az egészséges étrendet, ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket alapul venni a menütervezésnél és a fagyasztásnál. Nem sokára pedig kapható lesz a friss cukkini, érni kezd a meggy, és a következő időszakok idényzöldségei és gyümölcsei. 

Ha tetszett, oszd meg:Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Add a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez az oldal sütiket használ és tiszteletben tartja az EU törvényeket, így meg is mondja Neked. Remélem ez rendben van részedről is. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás