Februári egészség kihívás

Év elején gyakran fogadjuk meg, hogy idén bizony teszünk valamit az egészségünkért, egészségesebben fogunk étkezni, azonban a legtöbbször feladjuk.
Talán te is megfogadtad, hogy idén kevesebb csokit eszel, nem nassolsz annyit, elhagyod a cukrot, több zöldséget és gyümölcsöt eszel.
Lehet, hogy pár napig, esetleg néhány hétig tartod is magad hozzá, de egyszer csak azt veszed észre, hogy feladtad, és ugyanott tartasz, mint a fogadalom előtt.
 
Feladtad, mert túl nagy feladatot vállaltál!
 
 
Sok mindent szerettél volna egyszerre meglépni, és nem bírtad a hatalmas terhet, ezért úgy érezhetted, hogy ez neked nem fog menni, nem fog sikerülni.
 
 
Éppen ezért született meg a Februári egészség kihívás ötlete!
 
Február rövid hónap, de arra pont elég, ha minden nap teszel valami apróságot az egészségesebb étkezésért, akkor hónap végére már jelentős haladást érhetsz el.
Csatlakozz a facebook csoporthoz, és tegyünk együtt közösen az egészségesebb étkezésért, támogassuk egymást, hogy együtt elérhessük a célunkat.
 
A kihívás lényege
 
Minden nap írd le, hogy mit tettél az egészségesebb életmódért. Nem kell nagy dologra gondolni, ez lehet egy apróság is, minthogy a reggeli kávédat innentől 3 kanál cukor helyett csak 2 kanál cukorral iszod, vagy minden egyes nap eszel egy gyümölcsöt, esetleg kevesebb kávét iszol.
 
Nem kell nagy dologra gondolni, mert nem az a cél, hogy hirtelen változtass, hanem hogy apró lépésekkel haladj a cél felé!
 
Csatlakozz a facebook csoporthoz, és írd le mindennap, hogy aznap mit tettél az egészségesebb étkezésért!
 
A kihívás február 1. és 28 között tart, csatlakozni a kihívás kezdetéig, vagyis január 31. éjfélig lehet.
A kihíváson a részvétel ingyenes! 
 
Ha tetszett, oszd meg:Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Add a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez az oldal sütiket használ és tiszteletben tartja az EU törvényeket, így meg is mondja Neked. Remélem ez rendben van részedről is. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás