Anyaként újra a munka világában: a sikeres visszatérés titkai
Most tervezel szülés után visszatérni a munka világába vagy nemrég kezdtél el ismét dolgozni?
Szeretnéd ha minden jól menne, de nem tudod, hogyan csináld?
Esetleg már egy ideje próbálod összehangolni a munkát az eddigi teendőiddel azonban valami nem úgy megy ahogy tervezted?
Szülés után a munkába való visszatérés a legtöbb nő számára óriási kihívást jelent!
* Időgazdálkodás nehézségei: Anyaként neked is kihívást jelenthet a munka és a család között egyensúly megtalálása. A munka, a gyerekgondozás és az otthoni feladatok – napi bevásárlás, főzés, takarítás – miatt folyamatosan állandó időhiánnyal küzdhetsz.
* Bűntudat: Bűntudatot érezhetsz amiatt, hogy el kell válnod a gyerekedtől, amikor dolgozni mész, majd otthon a házimunkával foglalkozol a közös játék helyett. A munkahelyen pedig bűntudatot érezhetsz amiért nem vagy elégé jelen a munkában, mert gyakran gondolsz a gyerekedre.
* Fáradtság és kimerültség: Az éjszakai kelések és a gondoskodás a gyerekről teljesen kimeríthet téged, ami megnehezíti a reggeli kelést, a munkába járásod és a hatékony munkavégzésed.
* Munkahelyi kihívások: Olykor érezhetsz bizonytalanságot a munkahelyi teljesítményed miatt. Gyakran túl magas elvárásaid lehetnek saját magaddal szemben, ugyanakkor a babázással töltött időszak alatt a meglévő tudásod elavulhatott.
* Partner elhanyagolása: A munkába visszatérés után az az állandó időhiány miatt még kevesebb időd maradhat a párodra. Emiatt pedig eltávolodhatok egymástól, megromolhat a kapcsolatotok.
* Önbizalom: Anyaként hajlamos lehetsz a saját szükségleted és önmagad elhanyagolására a rengeteg teendő mellett. A szülés és az otthon töltött idő nyomot hagyhatott a testeden, amit nem mindig tudunk elfogadni. Ha nincs segítséged, kevesebbet tudsz magukkal törődni.
Az Anya újra dolgozik tanfolyam segít, hogy minél zökkenőmentesebb legyen a munkába visszatérésed. Ha pedig már dolgozol, segít megtalálni, hol csúszott el a folyamat.
Milyen témákon megyünk végig az Anya újra dolgozik tanfolyamban?
Időgazdálkodás
Ha még csak most tervezed a visszatérést, végigmegyünk a listán, melyből megtudhatod, milyen hibákat követhetsz el az első időszakban. Ha pedig már dolgozol, kiderítjük mi okozza neked valóban a nehézséget, miért nem férsz bele az idődbe. Megnézzük, milyen elvárásaid vannak magaddal szemben és azok reálisak-e?
Feladat delegálás:
Egyedül nem tudod az összes terhet cipelni, muszáj néhány feladatot másnak átadnod. Ezt mondani könnyű, meglépni annál nehezebb. Megbeszéljük, mit tegyél ha nincs segítséged. Ha pedig lenne segítséged, hogyan add át neki a feladatokat.
Főzés, fagyasztás:
Azt mondják, hogy a legtöbb időt a főzés viszi el. Megmutatom, hogy ez miért nem igaz és hogyan tudsz ebből az időből lefaragni, hogyan tudsz előre dolgozni, időt spórolni. Ha pedig kacérkodsz az ételek fagyasztásával, megismerkedhetsz a legfontosabb tudnivalókkal.
Házimunka:
A főzés mellett számtalan egyéb teendőt kell még elvégezned. Megmutatom, hogyan lehetsz hatékonyabb. Melyek azok a tevékenységek, melyekre feltétlenül szükség van és mi az, amit nyugodt szívvel elengedhetsz.
Közös idő a gyerekkel és a partnerrel:
Az új helyzet legalább akkora változás a gyerekednek, mint neked. Megosztom veled a tapasztalatom, mire érdemes figyelned vele kapcsolatban, amikor visszatérsz dolgozni. Ha pedig több gyereked van, hogyan szakíts időt mindenkire. Ugyanakkor a párodnak is szüksége van a közös időre. Átbeszéljük, hogyan tudtok akkor is egy kis időt együtt tölteni, ha nincs aki a csemetékre vigyázzon, illetve mit csináljatok, ha kettesben vagytok.
Betegség, táppénz:
Sajnos a gyermekek gyakran lesznek betegek miután közösségbe kerülnek. Biztos, hogy időnként táppénzre kell majd jönnöd. Megmutatom, hogyan tudsz erre az időszakra felkészülni akár te vigyázol majd a kis betegre, akár kénytelen leszel őt más gondjaira bízni a lábadozás alatt.
Kötelező programokról:
Szót ejtünk a kötelező családi programokról is. Megbeszéljük, hogy milyen hibákat követhetsz el ezekkel kapcsolatban. Ha pedig úgy érzed már elindultál a rossz irányba, hogyan változtathatsz rajta.
Énidő:
Az énidőről és annak fontosságáról a legtöbb édesanya elfeledkezik. Megmutatom, mennyire fontos is ez számodra, hogyan nyerjél erre plusz időt és azt mivel töltsd. Szót ejtünk még az önbizalomról is.
Miért hallgass rám?
Zaláné Csörsz Eszter vagyok, három gyermek büszke édesanyja. Szívvel-lélekkel igyekszem helytállni az anyaság, a munka és az élet egyéb területein.
A vállalkozásomat a második gyermekem születése után indítottam el. 7 év otthonlét után újra teljes munkaidőben, alkalmazottként is dolgozom a család és a vállalkozás mellett.
Már a vállalkozás elindítását követően magam is megtapasztaltam, mennyire nehéz megtalálni az egyensúlyt a család és a munka között. A helyzetet pedig tovább bonyolította, mikor ismét alkalmazott is lettem.
Tudom sokan vannak hasonló helyzetben és szeretném megosztani a tapasztalataimat, hogy mások is könnyebben megtalálhassák a megoldást.
Hogyan zajlik a tanfolyam?
Egy zárt felületre kapsz hozzáférést, itt egy helyen megtalálod az összes anyagot (összesen 17 leckét).
A vásárlás után egyből hozzáférést kapsz a teljes tananyaghoz, saját időbeosztásban dolgozhatod fel a leckéket.
Az anyagokat és a frissítéseket korlátlan ideig éred el!
Igen, érdemes. Ha még nincs munkád, könnyebben ki tudod dolgozni magadnak azt a rendszert, ami később működni fog.
Sokan azt gondolják, hogy a főzés a legnagyobb baj, amiatt nincs semmire idejük. Megmutatom, hogy ez miért nem így van és hogyan tudsz időhatékonyan megfőzni.
Az ételfagyasztás csak egy lehetőség, ezen kívül még több másik lehetőségről is szó lesz a tanfolyamban.
A tananyag árát megrendelést követően bankkártyával vagy átutalással tudod rendezni. Az összeg beérkezését követően emailben küldöm el a fiókod létrehozásához szükséges linket. Ott meg kell adnod az általad választott felhasználónevet és jelszót.
A tanfolyam 17 leckéből áll, melyekhez a fiókod létrehozását követően azonnal hozzáférést kapsz.
A leckék korlátlan ideig elérhetőek, akkor olvasod el, amikor szeretnéd. Olyan tempóban haladsz, ahogy neked kényelmes.
Felnőttképzési törvény miatt ki kell emelnem, hogy a tanfolyam nem a felnőttképzés keretein belül zajlik, nem ad szakképesítést és nem irányul kompetenciafejlesztésre.