-
(Gyümölcs)turmixot a fagyasztóból!
Ha valaki rákeres az interneten egészséges életmód kifejezésre, szinte mindenhol az szerepel, hogy legalább naponta ötször együnk zöldséget és gyümölcsöt. Ezt leírni vagy mondani könnyű, megvalósítani már annál nehezebb. Számomra főleg a gyümölcs jelent gondot, mivel reggelire, ebédre és vacsorára is szívesebben eszek sósat, amihez a gyümölcsök édes íze nem mindig passzol. Természetesen húsok mellé készíthetünk gyümölcsöket, de azért minden nap én se enném meg. Külön gondot jelent, hogy a gyerekeim sok gyümölcsöt nem esznek meg. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy van egy-két kedvenc, ami bármikor jöhet, szinte végtelen mennyiségben, és ha éppen olyan hangulatuk van, akkor néha napján másfajtát is megesznek. Ezen kívül a tárolással is sokszor küzdök. A…
-
Jeges, kávés banán turmix
A reggelt mindig egy csésze forró kávéval indítom, de az elmúlt napok hősége után felmerült bennem, hogy jó lenne valami hideget inni. Először a kávét jégkockatartóba töltöttem, és így fagyasztottam le. Amikor pedig ebéd után jól esett volna egy kávé is, plusz valami hideg is, amolyan desszertként, a fagyott kávé kockákat kókusztejbe raktam. Pár napja viszont találtam egy turmix receptet, ami akár desszertként, de akár reggelire is fogyasztható. Sok hozzávalóra sincs hozzá szükség, csupán 2 darab, közepes banánra, és ezen kívül 2 dl kávéra, illetve 1/2 dl kókusztejre. Ez 2 adaghoz elegendő mennyiség. Ha lehetőséged van, használj igazi kókusztejet, lehetőleg konzervet, mert az sokkal sűrűbb, zsírosabb, mint a kókuszitalok. A kép forrása: www.pixabay.com…
