Újévi fogadalmak anyaszemmel. Tegyünk vagy ne tegyünk?

Végre elérkezett 2020 vége. Nyugodtan kijelenthetem, hogy kevés olyan ember van, aki nem várta az év végét, és reménykedett benne, hogy 2021 végre jó vagy legalább jobb dolgokat hoz, mint 2020 hozott.

Az óév utolsó és az újév első napjaihoz számtalan szokás és hiedelem kapcsolódik. Egyike ezeknek az újévi fogadalmak.

A január 1-nek valahogy mágikus hatása van. Mintha minden korábbi dolog eltűnne, mi pedig újra, tiszta lappal indíthatunk mindent. Amikor olyanok lehetünk, amilyenek szeretnénk lenni, olyan életet élhetünk, amire vágyunk.

Jönnek a nagy elhatározások, mint a lefogyok és egészségesebben fogok étkezni, végre elkezdek sportolni, jobban odafigyelek a kiadásokra.

Anyaként pedig jönnek az olyan újévi fogalmak, minthogy több minőségi időt töltök a gyerekkel. Több mesét olvasok nekik, minimum hetente 2 vagy 3 alkalommal társasozunk este. Játszótér, színház, kirándulások, játszóházak és egyéb gyerekprogramok.

Több kettesben töltött idő a párunkkal, házastársunkkal. Esti masszázs, mély beszélgetések. Több időt töltök a barátaimmal, a szüleimmel, a rokonaimmal. Bizonyos időközönként felhívom vagy  meglátogatom őket. Meghallgatom őket és figyelek rájuk.

Végre nem fog halmokban gyűlni a mosnivaló vagy éppen a vasalnivaló, mert mindent rögtön megcsinálok. Jobban odafigyelek a rendre, új rendszereket alakítok ki. Kevesebb meki és pizza, többször főzök otthon, ami egészséges, finom és tápláló.

Aztán a sor végén kullogunk mi, az énidővel. Jobban figyelek magamra, többet olvasok, rendszeresen kifestem a körmöm, meditálok. Vagy mondhatsz ide bármit, amit ebben az évben szeretnél elérni, megvalósítani.

Húh, még felsorolni is sok volt, nemhogy megvalósítani!

És ez óriási hiba. Sok embernek azért nem sikerül semmit sem megvalósítani, mert nem 1 vagy maximum két dolgon akar változtatni, hanem rögtön szinte mindenen. Elérkezik a január 1 és úgy gondolják, akkor mától új szokásokat visznek be az életükbe, máshogy csinálnak dolgokat.

És itt van a másik lényeges dolog. Nem egyszerű megcsinálni, mert vagy időnk nincs rá vagy nem tudjuk, hogyan kell megcsinálni.

Ha tudnánk, hogyan kell máshogy, vagyis jobban csinálni, hogy könnyebb és egyszerűbb legyen az életünk, akkor nem várnánk annyira az új évet, és nem tennénk újévi fogadalmakat, hanem egész egyszerűen csak máshogy csinálnánk.

Hiába határoztuk el, hogy esténként megmasszírozzuk a párunkat, figyelemmel végighallgatjuk hogyan telt a napja, ha az esténk a szokásos esti rutinból áll, vagyis a vacsoráztatás-fürdetés-altatás (és még lehet tovább kiegészíteni az egyéb teendőkkel) feladatsorból áll. És mire mindennel végzünk és ágyba kerülünk, örülünk, ha a másiknak egy jó éjt van erőnk kinyögni.

Könnyű azt mondani, hogy több minőségi időt töltök a gyerekekkel, de közben ott van a háztartás. Főzni kell, halomban áll a mosnivaló és a barátainkat megint napok óta nem volt idő felhívni.

Szinte megállás nélkül időhiánnyal küzdünk.

De mit tehetünk?

Sajnos az az igazság, hogy bármit is szeretnénk az életben, ahhoz időt és pénzt vagy pedig tudást kell adnunk. Ahogy mondani szokták, semmi sincs ingyen az életben.

Ha több időt szeretnénk a gyerekeinkkel tölteni, akkor valamit adnunk kell ezért. Vagy időt veszünk el máshonnan – mondjuk nem mi főzünk. De akkor fizetnünk kell érte, mert mondjuk úgy rendeljük az ételt. Vagy a tudásunkkal fizetünk érte, hiszen megtanuljuk, hogyan lehet előre tervezni vagy hogyan főzzünk meg előre.

Hogyan álljunk neki?

Az összes kívánság az valamilyen szinten kapcsolódik az időhöz. Több időt szeretnénk a gyerekeinkkel tölteni és ehhez több szabad időre van szükségünk. Esetleg több időt szeretnénk a párunkkal, a szüleinkkel, a családtagjainkkal vagy a barátainkkal tölteni és ehhez plusz szabad idő kell. A sportoláshoz, meditáláshoz, olvasáshoz, mindenhez több szabad idő kell!

De a 24 órából nem tudunk 36 órát csinálni. Mindenkinek 24 óra áll a rendelkezésére egy nap. Hiába lesz több teendőnk, hiába írjuk fel, hogy ma még a szokásos teendők mellett elmegyünk sportolni vagy este megmasszírozzuk a párunkat, ha nincs rá idő!

Mi a legelső lépés?

Kezdd el írni mivel töltöd a napodat és pontosan mennyi időt töltesz vele.

Írd le, mikor fekszel le, mikor kelsz fel. Mennyi időt töltesz munkába utazással, munkával, azzal, hogy a gyerekeket eljutattod az iskolába, óvodába.

Aztán jöhet részletesen a háztartás. Mennyi időt töltesz a konyhában és mivel. Mennyi időt töltesz mosással, vasalással, takarítással.

Kérlek, ne találomra írd össze, mert annak semmi értelme. Tényleg mérd az időt!

Ha ezzel megvagy, láthatod, melyik terület viszi el az időt és mi az, amit változtatni tudsz.

Természetesen vannak olyan dolgok, amin nem lehet. Nem tudod lerövidíteni a munkába vezető utat, vagy a munkahelyen töltött időt. Azonban több olyan terület van, amit tudsz változtatni. De nekünk nem is ezek a lényeges információk, hanem hogy háztartási munkával mennyi időt töltesz.

Vallom, hogy a háztartási munkák közül a főzés és a hozzá kapcsolód egyéb tevékenyégek viszik el e legtöbb időt. Ide számít a bevásárlás, a mosogatás, a konyha takarítása és még számtalan más teendő.

Ha az jön ki eredményként, hogy a konyhai teendőkkel töltsz sok időt, akkor érdemes átnézni ezeket.

Sokszor lehet, hogy teljesen egyszerű dolog, egy apró változtatás is elég ahhoz, hogy időt nyerj.

Sok időt töltesz vásárlással? Az is hosszabb ideig tart, hogy eljuss a boltba, aztán pedig hosszan állsz sorban? Nézd meg, hogy másik üzlet (ha csak nem ragaszkodsz ehhez az üzlethez) nincs-e a közeledben, ahol gyorsabban végezhetnél a vásárlással. Vagy gondold végig, valóban szükséges olyan sűrűn boltba járnod? Nem tudnád a hozzávalókat, alapanyagokat egyszerre megvenni? Lehet, hogy bőven elég lenne kétnaponta vagy akár hetente egyszer is boltba menned. Muszáj feltétlenül neked menned? Ha mondjuk csak pékárút veszel esténként a vacsorához, azt megveheti a párod is.

Tervezel menüt? Írsz bevásárlólistát?

Amikor bemész a boltba, tudod már mit fogsz főzni? Tudod előre mit kell venned? Vagy ott találod ki és azt főzöl, amit éppen akkor és ott megkívánsz vagy amiről azt gondolod, aznap belefér még az idődbe?

Mennyi időt töltesz az alapanyagok előkészítésével és a főzéssel?

Csak 1 perc megpucolni egy sárgarépát. Csak 2 perc felszeletelni a húst. Csak 2 perc rózsáira szedni a karfiolt. Gyakorlatilag még alig csináltál valamit és máris 5 percnél tartasz!

Mennyi időt töltesz mosogatással, takarítással?

Olyan ételeket készítesz, amihez több eszközt is használnod kell? Vágódeszkákat, késeket, tálakat, fazekakat, esetleg még tepsit is. Gyakorlatilag egy főzés alatt bőven megtelik a mosogató? Netán olyan ételt készítesz, ami fröccsög, koszol? Kiförccsen az olaj vagy a szósz, amit utána még le kell takarítanod?

A videó folytatása a tanfolyami zárt oldalon érhető el.